Wut transformieren

Das Gefühl von Wut ist wahrscheinlich jedem Menschen bekannt und es ist durchaus ein ganz natürliches Gefühl. Die meisten Menschen aber wissen nicht, wie sie mit ihr umgehen sollen. Vor allem dann nicht, wenn sie weder wissen, woher diese Wut kommt, noch auf was oder wenn sie wütend sind.
Wie gehe ich nun um mit dieser Wut in mir? Wie kann ich diese Wut transformieren?

Einleitung zum Thema Wut transformieren

Der erste Schritt besteht darin, diese Wut in uns anzuerkennen und zu akzeptieren, so wie sie ist. Wie zum Beispiel: „Ich bin wütend", oder „Ja, ich trage Wut in mir."
Der zweite Schritt besteht darin, die Bereitschaft an dieser Wut zu arbeiten auszusprechen. Wie zum Beispiel; „Ich bin nun bereit und gewillt am Thema Wut zu arbeiten und diese zu transformieren."

Nachdem die ersten beiden Schritte getätigt sind, geht es nun also darum, ein geeignetes Symbol zu finden, um damit zu arbeiten.

Meditation:
1. Das Symbol für meine Wut
2. Der Transformationsprozess

Nehmen Sie sich genügend Zeit für diese Meditation. Vergewissern Sie sich, dass Sie in der nächsten halben Stunde nicht gestört werden.
Atmen Sie einige Male sanft ein und aus. Mit jedem Atemzug entspannen Sie sich mehr und mehr. Bitten Sie innerlich darum, dass Sie geführt und begleitet werden und auch, dass nur das geschehe, was aus höchster Sicht zu Ihrem höchsten Wohl dienlich ist, sowie zum Wohle aller Beteiligten.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ihrem Herzen zu. Schliessen Sie nun Ihre Augen. Das Licht Ihres Herzens, Ihrer goldenen Mitte breitet sich aus und füllt Ihren ganzen Körper. Verweilen Sie einen Augenblick in Ihrem Herzen.
Anschliessend verbinden Sie sich in Ihrer Vorstellung mit der Mutter Erde und mit dem Universum.

Bitten Sie nun Ihr Höheres Selbst, Ihren Schutzengel oder Ihre Helfer/Innen, Sie zu führen und zu begleiten. Im Wissen, dass Sie nun gut geerdet sind, gut verbunden mit dem Universum, mit Ihrer goldenen Mitte und mit Ihren Helfer/Innen, verweilen Sie noch einige Augenblicke in Ihrem Herzen.
Geniessen Sie diese Verbundenheit und diesen Frieden in Ihnen. Nun bitten Sie innerlich darum, dass Ihnen ein Symbol geschenkt wird, welches stellvertretend für diese Wut steht.

Das Symbol haben Sie vielleicht gesehen, gefühlt, gewusst, gehört oder auch ganz anders wahrgenommen.
Es kann auch sein, dass Sie nichts gesehen haben, was gar nichts macht, denn Sie haben ja einen ersten Eindruck.
Der erste Eindruck kann eine Form, eine Farbe, eine Bewegung, ein Wort, ein Gefühl, ein Geruch, ein Geschmack, eine Reaktion im Körper sein.

Betrachten Sie dieses Symbol von allen Seiten, welches stellvertretend für die Wut steht und Ihnen heute gezeigt wurde.

Wie sieht Ihr Symbol aus?
Wie fühlt es sich an?
Welche Farbe oder Form hat Ihr Symbol?

Wenn Sie mit Ihrer Erkundigung fertig sind, fragen Sie Ihr Höheres Selbst, oder Ihren Schutzengel, Ihre Helfer/innen oder das Symbol direkt, ob Ihnen bezüglich Ihrer Wut etwas mitgeteilt werden möchte. Allenfalls kann auch eine Situation oder mehrere Situationen, ein Mensch oder mehrere Menschen im Zusammenhang zur Wut stehen, was Ihnen bis anhin nicht mehr bewusst war.
Anschliessend fragen Sie nach, wie Sie bezüglich dieser Wut Eigen-verantwortung übernehmen können und wie Sie diese umwandeln, transformieren, transzendieren und auflösen können.
Ausserdem können Sie nachfragen, ob Sie diese Arbeit mit der Hilfe Ihres Höheren Selbsts, Ihrem Schutzengel alleine durchführen können, oder ob Sie die Hilfe einer spezialisierten Fachkraft in Anspruch nehmen dürfen.

Bedanken Sie sich bei allen und für alles, was Sie heute erhalten und erfahren durften.
Bitten Sie Ihr Höheres Selbst, dass Sie auch in der Zwischenzeit geführt und begleitet werden, und dass alles schrittweise geschehen darf, so wie es aus höchster Sicht zu Ihrem höchsten Wohl dienlich sein wird.
Bedanken Sie sich ausserdem auch bei Ihnen selbst für den Mut und die Bereitschaft, an diesem Thema zu arbeiten.

Beenden Sie nun diese heutige Meditation, holen Sie noch einmal tief Luft und atmen dann langsam aus. Sobald Sie dazu bereit sind, können Sie Ihre Augen öffnen und Ihre Erfahrungen, Ihre Erkenntnisse in Ihr Tagebuch niederschreiben.

Ich wünsche Ihnen an dieser Stelle viele wertvolle Erfahrungen auf Ihrem persönlichen Weg. Glauben und vertrauen Sie Ihrer innenwohnenden Weisheit.

Herzlichst Ihre Jeannette Halbeisen